Препоръчано Интересни Статии

Аюрведа

Лятна напитка за депресия

Зле издържи на юлските студове? Тази напитка ще помогне да се развесели! Времето това лято не ни харесва. При такива условия е доста трудно да се поддържа позитивна нагласа и да се наслаждава на живота. По-скоро искам да се погреба под одеяло и да не излизам навън, докато слънцето не изгледа. За да се развеселите и да помогнете на тялото да се противопостави на лошото време - пийте тази вкусна и здравословна напитка.
Прочетете Повече
Философия

Защо стойката на планината е полезна не само за начинаещи

Защо Тадасана, ако всичко се получи за вас и не усетите никакво напрежение в него? Поза планина (Tadasana) се счита за една от най-лесните асани в йога. Изправяш се, покриваш очите си и се изправяш пред себе си. Разбира се, за начинаещи, това не изглежда толкова просто - оказва се, че стои прав не е толкова просто.
Прочетете Повече
Храна

6 перфектни комбинации: какво да ядем заедно

Комбинирайте тези продукти заедно - и ползите им за тялото ще се увеличат значително. Знаем, че някои продукти са здрави, други не. Но какво, ако комбинация от някои полезни продукти може да подобри ползите няколко пъти? Тук са 6 комбинации от продукти, които са полезни за хранене заедно. Салата с мазнина.
Прочетете Повече
Философия

Принципът на йога с тялото и ума

14 април 2017 г. 8962 0 Почти всеки текст за йога, древен или модерен, заявява, че йога работи не само с тялото, но и с ума, позволявайки ви да постигнете хармония, за да балансирате емоциите. Това е един вид реалност, но как се случва това? Защо някои от тях идват в този баланс по-бързо от други, а някои изобщо не идват?
Прочетете Повече
Въпрос към експерта

Как да започнем йога след 50 години

Къде и защо е по-добре да започнете. Отговаря на героинята на проекта "Възраст на щастието". Независимо от възрастта, по-добре е да започнете да практикувате йога с инструктор, защото има много нюанси в йога, които е трудно да се наблюдават, когато се учат от книга или видео. Ако сте дошли в йога за първи път, информирайте инструктора.
Прочетете Повече
ВИДОВЕ АСАНИ

Поза на делфините

Поза на делфините. Техника: Застанете на четири крака и снижете лактите си върху подложката. Завъртете пръстите, завъртете пръстите на краката и повдигнете коленете и бедрата от подложката. Спуснете главата си, повдигнете бедрата още по-високо. Активно натискайте краката и лактите в подложката. Направете 3-6 вдишвания. Вариация: С дъх избутайте тялото напред, докато брадичката е над дланите ви.
Прочетете Повече