Препоръчано Интересни Статии

За начинаещи

6 асани за укрепване на ръцете

С тези асани дори най-слабите ръце ще станат силни. Слабите ръце са проблем за много от новодошлите, което затваря достъпа до изпълнението на повечето енергийни асани. Наистина практикуване в комфортен режим е трудно, когато ръцете ви треперят и не ви слушат. Подготвили сме за Вас 6 прости асани, които за рекордно кратко време ще помогнат да укрепите ръцете си и да овладеете новите асани.
Прочетете Повече
Домашна йога практика

10 асани за овладяване на Бакасана

Практикувайте тези асани, за да изпълните уверено позата на Крейн. Бакасана (Журавля поза) е една от любимите асани на Наташа Ризопол, учителката на Ащанга Виняса. "Обичам ръцете на баланса, защото те изискват максимална концентрация на внимание и това е, което се стремим да постигнем чрез практикуване на йога", казва тя.
Прочетете Повече
Храна

9 начина да отслабнете без диета

Възможно е да се отървете от излишни килограми без изтощителни тренировки и твърди диети. Възможно е да се отървете от излишни килограми без изтощителни тренировки и твърди диети. Всичко, което трябва да следвате следните 9 стъпки. Започнете деня с чаша топла вода. Той дори не трябва да добавя нищо.
Прочетете Повече
Храна

5 храни, които ни правят по-млади

Какво трябва да ядете, за да изглеждате по-млади? Ето списък на продуктите, чийто ефект против стареене е обяснен научно. Но ние предупреждаваме: брашното, рафинираната захар и нишестето ще намалят полезните свойства на този списък до нищо. Горещият шоколад Речта е за шоколад, чието съдържание на какао не е по-малко от 72% - тогава има силата да обърне атеросклеротичните процеси.
Прочетете Повече
Здраве

Есенциални масла за почистване на аурата

Използвайте тези етерични масла по време на тренировка и отидете на по-високо духовно ниво. Етеричните масла са уникален начин за възстановяване на вашето физическо и психическо здраве. Те имат много положителни свойства, които искаме да ви кажем. Знаейки за тях, можете майсторски да се справяте с етерични масла, прилагайки ги в своя полза.
Прочетете Повече
Медитация

7 медитации за различни житейски ситуации

Потърсете медитацията, която ще отговаря на вашия характер, темперамент и периода на живот, в който сте сега. На фундаментално ниво, всяка медитация се стреми да култивира ума, но не всички стилове са подходящи за всички хора. Ако някаква практика не резонира с вас, потърсете такъв, който отговаря на вашия характер, темперамент и периода на живот, в който сте сега.
Прочетете Повече