Препоръчано Интересни Статии

Здраве

5 навици за тънкост и красота

Ключът към тънкостта и благосъстоянието е способността да се чака. Изглежда, че хората най-накрая започнаха да осъзнават, че „бързо да отслабнете” и „минус 15 кг на месец” са идеи, които са неефективни и често нездравословни. Изчерпателните диети (понякога водят до неприятни последствия) и измамни методи, а-ла „Един продукт ще изгори всички мазнини“, се заменят с принципите на ненасилие, любов към себе си и планирано движение напред.
Прочетете Повече
Четене на йога

Как да намерим целостта и вътрешната свобода

Научете се да се доверявате на живота и да постигнете перфектен баланс. Не се опитвайте веднага да подредите живота си; правите упражнението всяка седмица и ще се научите как да се настройвате по-добре със себе си, да присъствате и да осъзнавате света около вас. Намерете 30 минути, през които можете да бъдете сами и никой няма да ви безпокои.
Прочетете Повече
ВИДОВЕ АСАНИ

Саламба Сарваншасана

Застанете на раменете с подкрепа. Техника на изпълнение: Вземете 3-4 одеяла и ги сгънете леко. Готовата подкрепа за раменете трябва да отговаря на три необходими условия. Първо, трябва да е достатъчно широк и достатъчно дълъг, за да могат раменете и лактите да се поберат свободно. Второ, тя е достатъчно висока, за да премахне напрежението от врата.
Прочетете Повече
Здраве

С любов към природата

Yves Rocher е душ гел, който се грижи за кожата, без да навреди на планетата. Мисията на Марк Ив Роше: да върне на природата всичко, което тя ни дава толкова щедро, всеки ден за красотата на жените. Този стремеж е въплътен изцяло в билковата козметика, създадена от екип от специалисти с уникален опит.
Прочетете Повече
Храна

Каква храна се нарича сатвична?

Продукти, които принадлежат към най-"правилната" гуна. Терминът "сатвично хранене" се появява в европейския лексикон на адептите на новата епоха философия през седемдесетте години на 20-ти век на фона на очарование с ориенталски мистицизъм, почистване практики и бхакти йога. Саттва е първата от трите гуни (качества на материалната природа в философията на Санкхя).
Прочетете Повече
Йога терапия

3 упражнения за тазобедрените стави

3 Асани, които ще помогнат да се изработят мускулите и ставите на таза и бедрата. Ако ставите ви са хипермобилни или илилакт-тибиалният тракт е затегнат, тези три упражнения ще ви помогнат. Упражнение, фокусиране колкото е възможно повече върху усещанията в таза. В случай на сериозно нараняване / остра болка, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Прочетете Повече