Храна

Вкусна и здравословна: Киноа салата за закуска

Тази рецепта за салата от киноа, портокал и боровинка ще направят вашия ден!

Тази рецепта за салата от киноа, портокал и боровинка ще направят вашия ден! Протеин, фибри и отличен вкус - какво друго е необходимо за перфектна закуска?


съставки:
  • 1/2 чаша киноа
  • 2 ч. Л. тиквени семки
  • 1 портокал
  • 3 ч. Л. сурови бадеми (нарязани на парчета)
  • шепа боровинки
  • 2 супени лъжици. натурално кисело мляко
  • подсладители по избор
Метод на приготвяне:
  1. Пригответе киноа съгласно инструкциите в опаковката. Нека се охлади.
  2. Смесете зърнените култури с кисело мляко.
  3. Добавете тиквени семки, бадеми, плодове, портокал, сироп от агаве или мед (по избор)
Приятно апетит! Снимка: istock.com

Гледайте видеоклипа: Здравословна салата с киноа, сирене и сушени червени боровинки (Август 2019).