Домашна йога практика

4 асани за женска сила

Pin
Send
Share
Send
Send


Напълнете се с енергия и управлявайте с достойнство.

Знаете ли защо във всичките писания има толкова много нагласи и правила, които ограничават жените? Защото енергията на жената е 16 пъти по-силна от мъжката - и последиците от нейните действия могат да бъдат много по-сериозни.

Но какво, ако през повечето време се чувствате слаби и уморени? Тези 5 практики ще ви помогнат да се напълните с енергия. И за да можете да управлявате силата си, първо трябва да се свържете отново с тялото си. Това ще ви помогне тези 4 асани.

Поза пеперуди

Тази асана събужда и освобождава сексуална енергия - и в същото време дава сила да се справи с нея. Тя премахва блокове и клипове, причинени от страх и съмнение в себе си.

Уверете се, че гърбът ви е прав, рамене изтеглени надолу и обратно. Вземете краката и промушете коленете си нагоре-надолу, като че ли краката ви са крила на пеперудата.

Богинята поза

Тази асана регулира сакралната чакра - Swadhisthana, сексуални и хормонални системи. Тя допринася за развитието на творческа енергия и женственост, привлекателност.

Разстелете краката си широко, обърнете краката си в различни посоки и седнете дълбоко, така че коленете да направят ъгъл от 90 градуса. Фиксирайте тази позиция и си представете как тялото ви се издига нагоре от мускулите на краката и корема, изпълнен със сила.

Поза Лодки

Изхвърлете мита, че женското тяло не се нуждае от товар. Силното тяло е гаранция за здраве и жизненост. Ако искате да бъдете подкрепа за себе си, обърнете внимание на центъра на пъпната връв.

Седнете на подложката и опънете краката си пред себе си. Завъртете 45 градуса назад и вдигнете нагоре нагоре. Ръцете пресекоха ключалката зад главата. Баланс в поза, облегнат на опашна кост.

Camel Поза

Завършете практиката на Асана Устрасана, за да насочите освободената енергия към сърцето - и действайте от нея.

Качвайте се на колене и огъвайте долната част на гърба, така че да докосвате краката си. Ако поза създава тежък дискомфорт - хванете долната част на гърба.

Снимка: sibillayoga / instagram.com

Гледайте видеоклипа: Шакти дишане за активиране на женската енергия (Юни 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send