Медитация

Необичайна медитация за начинаещи: 2 минути радост

Pin
Send
Share
Send
Send


Мини-медитацията може да бъде стимул, който ще отвори свят на нови възможности.

Може би смятате, че сте много заети и че ако забавите или спрете, ефективността ви ще намалее.

Всъщност е вярно обратното. Медитацията подобрява интуицията, а действията ни стават по-точни и правилни, а това от своя страна ни спестява много време.

Със сигурност имате чувството, че имате малко време. Времето обаче е много относително понятие. Времето става повече, когато се грижим за себе си и се наслаждаваме. И става по-малък, когато в живота ни има повече страх и стрес. Можем да кажем, че сме създатели на времето. Искате ли да е повече? Един от начините да направите това е да въведете медитация в живота си. Практиката потвърждава, че колкото повече медитирате (и ако поставите медитацията на първо място в живота), толкова повече време в живота се появява. И - това, което е важно - толкова повече радост в живота, защото времето без радост, виждате ли, не е толкова ценно на всички.

Има много важен духовен принцип, свързан с времето. Звучи "това, което поставям в живота си на първо място, оцветява целия ми живот." Ако това „нещо” е медитация, тогава тя ще се превърне в източник на постоянна радост, която ще освети всички други области на живота ви. Дори ако вашата редовна практика трае 2 минути на ден.

Медитация за 2 минути

Може би смятате, че медитацията за 2 минути е безсмислено упражнение. Първо обаче, медитацията е ценна, без значение колко време тя продължава. Второ, тези 2 минути ще бъдат вашето изявление за намерението ви да промените нещо. Често намерението се подценява, но това е ключът към всички постижения в света.

Така че, ако имате само 2 минути, седнете, вземете писалка и тетрадка и напишете фразата "Сега започвам да предавам живота си на невидима любов вътре и около мен. Моля, покажете ми всичките тези моменти, когато мога насочете вниманието си към вас. "

Можете да завършите с думата "Благодаря" или "Амин". Това не е съвсем стандартна седяща медитация, но може да е стимул, който ще отвори света пред вас, чието съществуване не сте подозирали. Направи го поне 90 минути - и чакай чудеса.

Снимка: bananablondie108 / instagram.com

Гледайте видеоклипа: ॐ Om Mantra for the Beginners in Meditation & Any Practice 108 times (Юни 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send