Метод

Кундалини йога - йога на енергийните канали

Pin
Send
Share
Send
Send


Какво е кундалини йога и как тя се различава от другите области?

Кундалини йога - енергийни канали за йога. Според хиндуистки вярвания кундалини е оригиналната духовна енергия на сътворението, която е създала космоса. Той присъства в човешкото тяло в непробудена, спяща форма в основата на гръбначния стълб (в muladhara chakra). За да осъзнае главната цел на йога - да се слее с божественото съзнание, йогинът трябва да събуди кундалини и да го издигне до централния енергиен канал по гръбнака до седмата чакра. Системата на кундалини йога е разработена и разпространена сикхи - воини на средновековна Индия от щата Пенджаб. През 1970-те години гуру Сири Сингх Сахиб (Йоги Бхаджан) стана първият учител, който въведе Северна Америка и Европа в Кундалини Йога.

Кундалини йога упражнения

Основата на кундалини йога са крии - Специални комплекси от динамични упражнения, съчетани с дишане и медитация. "Някои учат йога, сякаш това е просто набор от упражнения - нищо повече, но такива хора нямат право да се наричат ​​йоги. Ако гъвкавостта на тялото и способността да се вземат различни постове направи човек йоги, цирковите клоуни ще бъдат по-добри йоги" Бхаджан и уверява, че практиката на кундалини йога позволява на човек да постигне за 2-3 години същите резултати, постигането на които с методите на хатха йога отнема 20-25 години.

Кундалини йога медитативни техники

Кундалини йога включва различни медитативни техники (или упражнения). В повечето случаи медитацията трае 3 минути, 11 минути, 22 минути, 31 минути, 62 минути или 2,5 часа. Обикновено очите са затворени и окото се фокусира в точката на веждите (това стимулира хипофизата и интуицията) или на върха на носа, което помага да се контролира умът. На практика във всички медитативни практики се прилага мъдрост. Понякога се използват специални видове дишане. Много техники се изпълняват със специална музика или придружени от пеене на мантри. Ако няма специални инструкции, тогава медитирайте седнал, с прав гръбнак.

Кундалини йога и спокойствие

Дори и да не си поставяте за цел да постигнете просветление, Кундалини йога помага за възстановяване на емоционалния баланс. Най-известният американски учител, Кундалини Йога, е Гурмух, тя е учила „да разгърне потенциала и да отпусне ума“ на половината Холивуд. И Синди Крауфорд наскоро призна, че сега тя е длъжна на Гурмух за Кундалини Йога и за всички щастливи промени в живота си.

Снимка: vanessaandreach / instagram.com

Гледайте видеоклипа: Чакрите Енергийните центрове - част 1 About the Chakras - part 1 (Юни 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send