Категория Метод

Номер на съдбата: знанието, което имате от раждането
Метод

Номер на съдбата: знанието, което имате от раждането

Талант, който е толкова естествен за вас, че дори не сте го забелязали. Според нумерологията в традицията на Кундалини йога, числото на съдбата показва вашия специален дар, който се възприема толкова естествено, че ви се струва, че всеки го има. Това е знанието, с което влизате в този живот.

Прочетете Повече
Метод

10 стъпки в бъдещето: как да започнем да променяме живота си точно сега

Ново отражение в огледалото, което ще видите след няколко месеца. Често търсим причини за недоволство от живота във външния свят. Пречките пред щастието са зъл шеф, лоша екология, лош късмет, липса на пари и много други неща. И тук се оплакваме от несправедлив свят, вместо да променяме нещо в себе си.
Прочетете Повече
Метод

10 причини да практикувате възстановителна йога

Чували ли сте за тази тенденция в йога? Често разбираме, че трябва да забавим, да се насладим на момента и да изоставим стреса, но напрежението е толкова дълбоко вкоренено в нас, че дори силното желание не е достатъчно, за да се отпусне. Решението на проблема може да бъде възстановителната йога, която ви позволява да постигнете физически и емоционален баланс, да предотвратите стреса чрез прости асани и дълбоко дишане.
Прочетете Повече
Метод

10 правила за изпълнение на желанията

Уверете се, че в списъка ви за Нова Година се изброяват всички тези елементи. Пожеланията, направени в навечерието на нова година или рожден ден, обикновено се изпълняват най-лесно. Подгответе се с нашия контролен списък и се уверете, че в списъка ви за Нова Година се изброяват всички изброени в него елементи. Формулирайте желанията възможно най-ясно.
Прочетете Повече
Метод

10 начина да се организира идеалното място за медитация

... в апартамента ми. Въпреки че медитацията е насочена към развиване на вашата вътрешна същност, това не означава, че не можете да използвате заобикалящото пространство за допълнително вдъхновение. Заемете специално място за практиката, разпръснатото внимание и невъзможността да се концентрирате е истински бич на съвременните хора: това се улеснява от безкраен поток от новини, туитове и харесвания, които ни разпръскват всеки ден.
Прочетете Повече
Метод

3 начина да започнете да практикувате със самопомощ

Практики, които помагат да видите собствената си красота. Обичайте себе си така, както сте. Започнете с тези три прости практики. Обичай себе си и целият свят наоколо ще се промени. Комбинирайте движението с дишането Упражнете йога или пилатес. И вие ще почувствате как дишането ни е свързано с увереност в себе си и умствена яснота.
Прочетете Повече
Метод

3 начина да подобрите сексуалния си живот с йога

Как да преминем към ново ниво на взаимоотношения. Йога почиства тялото и ни прави по-чувствителни - и следователно всяка практика ще отнеме връзката ви в леглото на ново ниво. Но нейното действие не е ограничено до това: ето още 3 начина, по които йога повишава чувството за интимност. Пранаяма.
Прочетете Повече
Метод

3 начина да се намериш на тепиха и да правиш йога

Статия за тези, които прелистват новините, вместо да разпространяват постелката и да практикуват. Има само два начина, по които взаимодействаме - на килима и отвъд - като "да" или "не". "Да" носи енергията на възможността. "Не" носи енергията на съпротивата. "Не" ни забавя или ни спира.
Прочетете Повече
Метод

14 стила на йога, чиято същност се изразява с една дума

Прост навигатор за различни стилове индийска йога. Вече повече от век е преминал, откакто Свами Вивекананда въведе философията на йога в Световния панаир в Чикаго, но привичната на нас йога, която практикува целият Запад, е сравнително ново явление, което се появи през 50-те и 60-те години. През това време се появиха много различни стилове и тенденции, всеки от които има своите основни аспекти: днес ще се обърнем към тях, като сме разгледали най-важните факти за всеки вид йога.
Прочетете Повече
Метод

3 признака, че човек се изпълнява

Какво се случва в начина на отключване на потенциала. Животът ще свърши. Нямаме време да бъдем с тези, които не обичаме, и да правим нещо, което не ни носи удовлетворение. Нашата задача е да разкрием потенциала си, да намерим това, което можем да дадем на света. Но как да разберем дали осъзнаваме или просто крием илюзията, че с нас всичко е наред?
Прочетете Повече
Метод

4 действия за просперитета на жените

Как да се грижим за себе си, за да отпразнуваме пристигането на пролетта. Днес е астрономическото начало на пролетта. Времето е благоприятно за формирането на бъдещето, което искате. Тези 4 действия ще ви помогнат да освободите енергията си и да привлечете изобилие и просперитет за вас. Пренаредете Spring in Home - време за надграждане на всичко, но започнете с вашия дом.
Прочетете Повече
Метод

4 практики, които ще разкрият гласа ви

Действия, които да ви помогнат успешно да общувате и да споделяте мнения с хора. Ако не можете да намерите правилните думи в разговор с приятели, партньор, по време на бизнес среща - следвайте тези практики. Те ще помогнат да се отвори чашу Вишуддха, която е отговорна за социалността. Издишайте на звука "m" Това действие помага за облекчаване на напрежението от челюстта и ви позволява да дишате по-дълбоко.
Прочетете Повече
Метод

4 практики, които ще ви направят по-тънки

План за действие за тези, които искат да цъфтят тази пролет. Пролетта е момент, който не може да се проспи. Това е време да действаме активно, да работим колкото е възможно повече и да работим с ума и тялото си, за да не пропуснем най-благоприятния период за разкриване на красотата ви. Предлагаме ви 4 практики, които ще ви направят лъчиста - отвън и отвътре, ще доведе до най-добрата форма в най-краткия възможен момент и ще ви помогне да се почувствате светли и пробудени.
Прочетете Повече
Метод

4 навика, които ви правят по-спокоен

Ще бъде по-добре за всички, ако главата ви е малко по-тиха. Един спокоен човек излъчва специално, равномерно блестящо, а до него искам да бъда по-често и по-дълго. Как можем да развием това качество? Дълбоко дишане. Това е безпроблемен, 100% ефективен инструмент, който винаги е с вас. Няма нужда да чакате емоциите да се справят - практикувайте бавно дълбоко дишане всеки път, когато мислите за това.
Прочетете Повече
Метод

4 афирмации за депресия и тревожност

Повторете тези фрази, докато не им повярвате напълно. Утвържденията са думи или фрази, които се повтарят, за да помогнат да се препрограмира мозъка ви и да се свърже с истинската ви същност. Това, от своя страна, помага незабавно да се почувствате по-добре. Това са чудесни инструменти за постигане на щастие.
Прочетете Повече
Метод

4 дихателни техники за деца, за да се справят с емоциите

Прости техники, които ще помогнат на децата и възрастните да поддържат спокойствие. Ако детето ви често изпитва, е трудно да се справите със силните емоции, като гняв, разочарование, тъга - използвайте тези 4 кратки практики. Участвайте с детето си, когато и двамата сте спокойни. Обяснете му техниката, за да може да я използва, ако е необходимо.
Прочетете Повече
Метод

3 грешки, които ограбват жена от нейната сила

Не става дума за къси прически, а не за тесни дънки. Една жена е енергично по-силна от мъж 16 пъти - при условие, че изследва силата си. И има неща, които отнемат тази сила или го блокират напълно. И не става дума за "ведическата" жена с дълга коса и пола на пода. И за старите навици, които ще ни ограбят, докато не ги унищожим умишлено.
Прочетете Повече
Метод

5 начина за преодоляване на страха и безпокойството

Тези практики бързо ще ви изведат от вашия ступор или неприятно състояние на тревожност. Ако чувствате, че страхът ви е обвързал ръцете и краката ви - независимо дали ситуацията наистина заплашва живота ви - има правило номер едно, което винаги трябва да помните: „Където има внимание има енергия“.
Прочетете Повече
Метод

5 начина да се избегне прегаряне

Как да намерим силата и мотивацията да действаме по-нататък. Оставате до късно да работите, за да подготвите доклад. Вземете отговорите на изпитни въпроси няколко пъти подред. Намерих смелостта да напуснеш нелюбимата работа и сега те са заети да развиват собствен бизнес 16 часа на ден. Ако се разпознаете в един от тези сценарии, вие сте отличен кандидат за прегаряне, което идва от физически или психически колапс в резултат на прекомерна работа и стресови ситуации у дома, в училище или в обществото.
Прочетете Повече
Метод

5 начина да практикувате ямите по време на празниците

Как моралните принципи на йога могат да помогнат да се справят със стреса. Празниците не са само подаръци и радостта от среща с близки, но и трафик, суета, много неща, натрупана през годината умора, и в резултат на това стрес. Това време на годината може да доведе и до чувство на самота, разочарование и безпокойство.
Прочетете Повече
Метод

Как да направим най-невероятната мечта реалност

Плюс практиката да се развие способността да се визуализира. Не бъркайте сънищата с цели. Сънят не трябва да достига. Няма нужда да полагате усилия по пътя към съня. Сънищата съществуват, за да се сбъднат. Ето 6 стъпки, които ще ви доближат до изпълнението на съкровената мечта. А след тях - практиката на Кундалини йога, след която умът става достатъчно чист, за да може да мечтае!
Прочетете Повече
Загрузка...