Категория Храна

6 храни от стрес и раздразнителност
Храна

6 храни от стрес и раздразнителност

Тези продукти съдържат магнезий и цинк, които са отговорни за доброто настроение. По време на стрес често се стремим към нездравословни, но вкусни храни, които подобряват настроението ни. Чипс, сладолед, понички ... За съжаление, чудодейният им ефект трае само за кратко време, в дългосрочен план те причиняват големи щети на нашето здраве и само влошават и без това лошото здраве.

Прочетете Повече
Храна

10 продукта за здрава блестяща кожа

С тези продукти вече нямате нужда от фондацията. Вие сте това, което ядете - хората говорят честно. Наистина нашата диета е написана на челата ни. Отдайте се на вечери с пържени картофи и газирани напитки - изчакайте сутрешното съзвездие на пъпките по лицето си. Гледайте вашата диета - станете горд собственик на красива и добре поддържана кожа.
Прочетете Повече
Храна

10 продукти за подобряване на здравето

Какво да ядете, за да бъдете продуктивни дори през есента. Есента е най-опасното време на годината, когато много хора са склонни към меланхолия, загуба на сила, ниско настроение и ниска производителност. В това състояние е почти невъзможно да се работи и да изпълнява множество задачи. Добрата новина е, че като добавите тези 10 храни към вашата диета, ще можете да поддържате позитивна нагласа и бодрост в най-скучните есенни дни.
Прочетете Повече
Храна

13 храни, богати на калций

Какво да се яде, за да се избегне липсата на калций в организма? Калцият е един от най-важните елементи за нашето здраве. Смята се, че той участва в укрепването на косата и зъбите. Да, но това не е единственото му предимство. Калцият е важен за стабилната работа на нервната система, хормоналния баланс, естественото елиминиране на вредните метали от тялото, здравия сън и доброто здраве като цяло.
Прочетете Повече
Храна

3 напитки срещу хормонални нарушения

Съставките в състава на тези напитки осигуряват на организма всички необходими вещества за хормонален баланс. Хормоналните нарушения са изпълнени с неприятни последици: наддаване на тегло, гинекологични заболявания, депресивно състояние, кожни проблеми, менструални нарушения и това не е всичко.
Прочетете Повече
Храна

10 най-полезни продукти за жителите на метрополиса

Компетентната диета помага да се изглади ефектът от големия град. Животът в голям град е голяма възможност, но и сериозен здравен тест. Постоянното нервно напрежение, шумът, шумът, липсата на свеж въздух разрушават ресурсите на тялото, крадат енергията и влияят на външния вид. Правилното решение би било да се премине към безопасно за околната среда дистанция, но нека бъдем реалисти - мнозинството трябва да живее в градове.
Прочетете Повече
Храна

13 храни, богати на калий

Какво да се яде, за да се избегне липсата на калий в организма? В последната статия ви казахме какви храни консумирате ще поддържат нормалните нива на калций. Днес ще говорим за друг полезен елемент - калий. Калият е отговорен за доброто представяне на мозъка, добрата концентрация и обогатяването на мозъчните клетки с кислород.
Прочетете Повече
Храна

3 рецепти за детоксикация за пролетно почистване

Идеални рецепти за тези, които искат да се отърват от токсините и токсините до пролетта. Зимата най-накрая се отдалечава. Слънцето надничаше, въздухът миришеше през пролетта и птиците на улицата бяха пълни. Създадени са всички условия, за да се събудят от зимен сън и отново да започнат активен начин на живот! Ако искате да се сбогувате с тези излишни килограми, шлаки и токсини, натрупани през мразовитите месеци, ви предлагаме да организирате детоксикация.
Прочетете Повече
Храна

13 храни, богати на витамин А

Какви продукти съдържат основния витамин на красотата? Мнозина го смятат за витамин за красота, тъй като именно той е отговорен за нашата привлекателност. Състоянието на зъбите, косата и ноктите зависи от това. Той е мощен антиоксидант, което означава, че ни предпазва от преждевременно стареене и тъп вид. Витамин А поддържа нормален имунитет и тегло, което го прави незаменим за тези, които биха искали да отслабнат.
Прочетете Повече
Храна

4 идеални продукта за аюрведа тонус

Яжте тези храни, за да поддържате тялото си здраво. Практиката на Аюрведа ни казва, че можем да подобрим тялото си и да запазим тялото си в добра форма, внимателно да следим какво ядем. Датите и смокините се оценяват като отлични източници на енергия. Смокините съдържат протеини, въглехидрати, натрий, калий, калций, желязо, мед, магнезий и фосфор.
Прочетете Повече
Храна

4 продукта за балансиране на хормоналната система

Здравият хормонален фон прави човек сияен и привлекателен. Повечето хора не виждат връзката между ендокринната система и храната, която ядат. По някаква причина, говорим за хормони се свързва само с юношеството, бременността и менопаузата. Но не можем да подценяваме ролята на хормоните в ежедневното ни благополучие.
Прочетете Повече
Храна

5 правила за бърз метаболизъм

Действия, които ви помагат да балансирате храненето и да забравите за броенето на калории. Използването на определени храни има положителен ефект върху здравето и ускорява метаболизма. Следвайте тези 5 правила, за да подобрите храносмилането. Консумирайте по-малко храни, богати на Омега-6 Много Омега-6 се срещат в пържени храни, бързо хранене, сладкарски изделия, сосове за съхранение.
Прочетете Повече
Храна

5 храни, които ни правят по-млади

Какво трябва да ядете, за да изглеждате по-млади? Ето списък на продуктите, чийто ефект против стареене е обяснен научно. Но ние предупреждаваме: брашното, рафинираната захар и нишестето ще намалят полезните свойства на този списък до нищо. Горещият шоколад Речта е за шоколад, чието съдържание на какао не е по-малко от 72% - тогава има силата да обърне атеросклеротичните процеси.
Прочетете Повече
Храна

3 вегетариански виетнамски ястия

Необичайно, оригинално и толкова вкусно. Когато говорим за гурме кухня, ние почти не мислим за виетнамски ястия. И напразно! Кухнята на тази азиатска страна е известна със своята уникалност, оригиналност и в същото време се счита, че тя обединява всички най-интересни от националните гастрономически традиции на Китай, Индия и Франция.
Прочетете Повече
Храна

5 закуски, на които можете да разчитате

Вкусни и здравословни закуски ще отблъснат глада и мислите за шоколади. Закуската е от голямо значение за тези, които наблюдават теглото си. Макар и несправедливо да получават твърде малко внимание, повечето от които се изразходват за планиране на трите основни хранения. Но това е вкусна и здравословна закуска - ключът към успеха.
Прочетете Повече
Храна

5 опции за здравословна закуска

Започваме деня правилно - с вкусна и здравословна закуска! Закуската все още е най-загадъчната храна по отношение на храненето. Трябва ли да закуся, когато, какво? Много теории се размножават всеки ден и предлагат своите отговори. Някой предлага овесена каша, някой се противопоставя и на тези спорове няма край.
Прочетете Повече
Храна

5 мозъчни продукти

Забележка за всички участници в умствената дейност. Едно скорошно проучване, публикувано в Journal of Gerontology: Medical Sciences, установи, че чаша сок от цвекло, пиян час преди тренировка, забавя процеса на стареене на мозъка. Подобрява когнитивната функция, насърчава насищането на кислорода в мозъка и служи за превенция на много заболявания.
Прочетете Повече
Храна

4 рецепти за пикник в природата

Криспи с смокини, пикантни кифли, рикота сирена и ягодна лимонада. Май е към своя край, скоро идва лято - време е да излезете в природата с добро настроение и вкусна храна! Радваме се да споделим с вас рецепти от много вкусни ястия, които няма да оставят никого безразлични. Чипс с смокини и лешници Семена, ядки и сушени плодове правят тези хлябове удовлетворяващо допълнение към плочата със сирене.
Прочетете Повече
Храна

6 храни от стрес и раздразнителност

Тези продукти съдържат магнезий и цинк, които са отговорни за доброто настроение. По време на стрес често се стремим към нездравословни, но вкусни храни, които подобряват настроението ни. Чипс, сладолед, понички ... За съжаление, чудодейният им ефект трае само за кратко време, в дългосрочен план те причиняват големи щети на нашето здраве и само влошават и без това лошото здраве.
Прочетете Повече
Храна

6 продукта за добър секс

Тези продукти ще донесат удоволствие на ново ниво. Когато става въпрос за интимна вечеря, всеки незабавно представя свещите, неясни светлини и секси плейлисти. Малко хора мислят за менюто! Ако искате да направите вечерта с любовника си незабравима, уверете се, че на масата има следните продукти: Аспержи.
Прочетете Повече
Храна

6 съвета от хора, които губят тегло

Тези хора страдат от наднормено тегло, но успешно се справят с него. Това е, което те препоръчват. Някой за здравословен начин на живот трябва да наддават на тегло, някой - да губи. Ако принадлежите към втората категория хора, тогава вероятно знаете, че има много хранителни препоръки в интернет, които си противоречат и не винаги работят.
Прочетете Повече
Загрузка...